2025년 다이어트 방법과 의학적 추천 1. 2025년 다이어트 트렌드2025년에는 기존의 저탄고지(Keto)나 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 외에도 새로운 방식들이 주목받고 있습니다. 최근 건강과 지속 가능성을 고려한 다이어트가 인기를 끌면서 홀푸드 플랜트 베이스 다이어트(Whole Food Plant-Based Diet), 마이크로바이옴 다이어트(Microbiome Diet), 개인 맞춤형 다이어트(Personalized Diet) 등이 각광받고 있습니다.1) 홀푸드 플랜트 베이스 다이어트 (Whole Food Plant-Based Diet)이 방식은 가공되지 않은 식물성 음식 위주로 식단을 구성하는 방법입니다. 육류, 유제품, 가공식품을 줄이고 신선한 과일, 채소, 통곡물, ..
