올리브유와 레몬수의 건강 효과: 자연이 선사하는 최고의 조합1. 올리브유와 레몬수란?올리브유와 레몬수는 개별적으로도 건강에 많은 이점을 제공하지만, 함께 섭취하면 더욱 강력한 효과를 발휘하는 조합입니다. 올리브유는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하고, 레몬수는 비타민 C와 디톡스 효과로 유명합니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 체내 독소 배출, 소화 건강 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.2. 올리브유의 건강 효과(1) 심혈관 건강 개선올리브유는 고도불포화지방산과 단일불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 올리브유를 규칙적으로 섭취하면 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 기여합니다.(2) 항산화..
